Ligamentul colateral medial, o banda lata, dura de tesut fibros care se afla pe partea interna a genunchiului, intinzandu-se intre extremitatile osoase de la nivelul articulaţiei genunchiului, mai precis de la femur la un punct de pe tibie (situat cam la 6-8 cm de genunchi) poate suferi entorse sau rupturi. In principal activitatile care implica rasucire, indoire sau schimbari rapide de directie, cum se intampla la fotbal sau ski, pot predispune ligamentul colateral medial la accidentare. 

Rupturile ligamentului colateral medial, numite si rupturi de gradul 3, pot fi destul de severe, afectand stabilitatea genunchiului. Aceste leziuni pot necesita interventie chirurgicala, iar perioada de recuperare poate dura cateva saptamani. De multe ori, leziunile ligamentului colateral medial se pot asocia si cu alte leziuni / accidentari ale genunchiului, cum ar fi ruptura de menisc medial.

Genunchiul este una dintre cele mai mare si mai complexe articulatii ale organismului, avand o functionalitate complexa. Articulatia genunchiului trebuie sa fie mobila si supla pentru a permite flexia si extensia membrului inferior si de asemenea, stabila pentru a sustine intreaga greutate a corpului.

Componenetele osoase care formeaza articulatia genunchiului sunt:

➢ extremitatea distala a femurului – reprezentata de cei doi condili femurali

➢ rotula sau patela, care uneste anterior condilii femurali

➢ extremitatea proximala a tibiei. 

Pe marginea suprafetelor osoase se afla cartilaj articular, un strat ferm, neted de tesut, care captuseste toate articulatiile corpului.

Doua discuri de cartilaj (de forma literei C) formeaza meniscurile, lateral si medial, care permite genunchiului sa se miste, avand insa si rol si in absortia socurilor.

LIGAMENTELE se unesc cu toate oasele genunchiului conferind stabilitate genunchiului, ligamentele colaterale, lateral si medial, impiedicand femurul sa alunece dintr-o parte in alta.

Astfel, ligamentul colateral medial conecteaza tibia la femur in timp ce ligamentul colateral lateral conecteaza fibula (peroneul) la femur. Ligamentele colaterale controleaza de asemmenea miscarea laterala a genunchiului, precum si acomodarea acestuia in timpul unor miscari neobisnuite.      

Purtarea unei orteze

Pentru a impiedica genunchiul sa alunece in lateral este indicata purtarea unei orteze in primele 3 zile dupa accidentare.

Kinetoterapia reprezinta practic baza recuperarii leziunilor ligamentului colateral medial.

Recuperarea, prin kinetoterapie, poate sa inceapa dupa 72 de ore de la accidentare, daca durerea si inflamatia de la nivelul genunchiului s-au redus si permit miscarea in articulatie.

Exercitiile, in mare parte de tonifiere, urmaresc:

➢ refacerea fortei musculare 

➢ restabilirea miscarilor normale in articulatia genunchiului

➢ accelerarea refacerii tesuturilor lezate

➢ reluarea activitatilor sportive 

Refacerea completa poate dura pana la 8 saptamani. 

Este necesara in situatia deteriorarii severe a ligamentului si/sau a altor componente din articulatia genunchiului. Dupa interventie, este recomandat, de asemenea, inceperea programului de recuperare prin kinetoterapie. 

✓ PREVENITI accidentarile articulatiei genunchiului prin programe de exercitii care intaresc musculatura stabilizatoare a genunchiului 

✓ Respectati regulile activitatilor sportive, indiferent de gradul de pregatire sportiva pe care il aveti

✓ Inainte de orce activitate sportiva, nu sariti peste incalzire

✓ In cazul sporturile pe partrie (schi sau snowboard) reglati atent echipamentul pentru a preveni rasucirea piciorului

✓ Evitati loviturile directe asupra genunchiului.