Bursele sunt situate in tot corpul, intre tesuturile moi si oase, fiind saci mici cu lichid cu rol de lubrifiere. Bursa oleocranului se afla in mijlocul capului ascutit al cotului, permitand miscarea lina/usoara intre piele si osul oleocran. Cand bursa se irita sau inflameaza, mai mult lichid se acumuleaza la nivelul cotului si incepe sa se dezvolte bursita.

Bursita cotului a fost numita si bursita studentului deoarece dupa multe ore de scris, studentii tind sa se odihneasca cu coatele pe birou. Acest lucru irita bursa prin frecarea cotului pe birou. In principal bursita cotului afecteaza persoanele care petrec multe ore de scris sau odihna cu coatele pe o suprafata dura.

De asemenea loviturile directe la nivelul cotului pot duce la inflamarea bursei.

Guta si artrita reumatoida se pot asocia cu inflamarea bursei cotului.

Bursita cotului se prezinta initial doar cu umflarea zonei din spatele cotului si se asociaza cu durere si roseata atunci cand devine infectata sau este foarte inflamata.

Trei oase cu forme distincte se unesc pentru a forma articulatia cotului:

➢ humerusul (osul bratului) 

➢ radius si ulna (oasele antebratului)

Ligamentele, care sunt conectate la oase, lucreaza pentru a tine articulatia cotului intr-o alineiere corespunzatoare. 

Pe masura ce muschii se contracta si se relaxeaza, doua miscari distincte apar la nivelul articulatiei cotului, si anume:

1. flexia - extensia (indoirea-indreptarea) antebratului 

2. pronatia - supinatia mainii (rotirea palmei in jus si in jos)

1. Aspiratie, daca se suspecteaza ca bursita este rezultatul unei infectii. Aceasta procedura ajuta la ameliorarea simptomelor, dar este importanta si pentru a examina lichidul extras pentru a vedea daca exista bacterii in crestere.

2. Antibiotice, in cazul in care bursita este cauzata de infectie si nu de iritare/frecarea a bursei de o suprafata dura.

3. Evitarea activitatilor care pun presiune pe zona inflamata 

4. Medicamentele antiinflamatoare si aplicatiile locale cu gheata ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii. Intotdeauna se pune un prosop intre gheata si zona pe care se aplica.

5. Tampoanele pentru cot, la nevoie, ajuta la amortizarea atingerii cotului.

6. Kinetoterapia

✓ exercitiile de stretching sunt utile pentru desensibilizarea tesuturilor afectate de bursita

✓ exercitiile pentru tonifierea musculaturii din jurul cotului, mai precis musculatura bratului si antebratului. 

7. Interventia chirurgicala, in cazul burselor neinfectate care nu au raspuns la metodele de tratament descrise mai sus, si consta in excizia bursei. Dupa interventia chirurgicala se poarta o perioada o atela ghipsata, pentru a tine cotul imobilizat. Dupa indepartarea atelei se incepe mobilizarea cotului, initial prin exercitii usoare, continuand cu exercitii de stretching si de tonifierea a musculaturii din jurul cotului.

1. Reduceti perioadele de odihna a coatelor pe masa / birou

2. Aplicati gheata la nivelul cotului timp de 6 saptamani pentru o imbunatatire semnificativa 

3. Continuati programul de exercitii pentru reducerea durerii si tonifierea musculaturii din jurul cotului.