Fasceita plantara, adică o inflamatie fasciei plantare, este una dinte cele mai frecvente cauze care determina durere la nivelul calcaiului, in special dimineata. Calcaiul este o zona a corpului extrem de solicitata, deoarece la acest nivel este exercitata o presiune continua, atat in timpul mersului cat si in timpul statului prelungit in picioare sau desfasurarii diverselor activitati zilnice.  Fasceita plantara este usor de recunoscut, manifesandu-se cu durere in zona calcaiului dimineata dupa trezire, la efectuarea primilor pasi. Aceasta afectiune este frecvent intalnita, printre factorii de risc implicati in aparitia acesteia fiind: obezitatea, activitatile fizice care suprasolicita zona calcaiului si incaltamintea nepotrivita ce exercita presiune in aceasta zona.

Fascia plantara este o banda de tesut care se intinde de lanivelul degetelor pana de osul calcaiului (calcaneu), pe care
le conecteaza si formeaza si arcul piciorului (scobitura de pe
partea interna a piciorului). 

Atunci cand fascia plantara devine prea tensionata, aceasta poate trage de osul calcaiului cauzand durere si inflamatie. 

 Astfel, mersul, alergarea, dar si statul in picioare vor fi insotite de durere la nivelul calcaiului. 

Mentinerea greutatii corporale in limite normale sau pierderea in greutate, in cazul persoanelor supraponderale, este esentiala, deoarece kilogramele in plus pun si mai multa presiune pe calcai si afecteaza si fascia plantara. 

Incaltamintea are un rol extrem de important in multe dintre afectiunile piciorului, inclusiv in fasceita plantara.
Sunt preferati pantofii cu suport plantar bun (care nu au talpa prea subtire).
Incaltamintea pentru sport trebuie schimbata/inlocuita des, deoarece o talpa tocita sau deteriorata, de exemplu, nu mai asigura acelasi suport pentru calcai si pentru fascia plantara.

Mersul descult este indicat pe iarba sau nisip, nu si pe suprafete dure, inclusiv gresia sau parchetul din casa sunt suprafete dure, motiv pentru care se recomanda purtarea papucilor de casa.  

Persoanele care au picior plat sau arcul piciorului inalt (modificări ale scobiturii de pe partea interna a piciorului) pot opta pentru introducerea in incaltaminte a unor talonete (talpici) personalizate, adaptate nevoilor individuale. Aceste talonete se fac in urma unui examen al piciorului si in urma analizei mersului. 
Utilizand dispozitive speciale (scanners de mers si placi de presiune) analiza mersului este extrem de utila deoarece ofera informatii privind biomecanica piciorului. De multe ori  problemele care tin de biomecanica piciorului (picior plat, varfurile picioarelor orientate in interior sau exterior, arcul piciorului prea inalt etc), reprezinta factori predispozanti sau chiar cauzatori ai fasceitei plantare. 

Activitatile sportive precum inotul sau ciclismul nu vor provoca fasceita plantara.
In general, se vor evita miscarile cu impact ridicat asupra picioarelor, cum ar fi sariturile sau alergarea pe suprafete dure.
Important este ca dupa fiecare activitate sportiva, sa se practice cateva exercitii de intindere (stretching) care cuprind gamba, tendonul ahilian si talpa.