Artroza sau osteoartrita mainii afecteaza milioane de oameni din intreaga lume, instalandu-se odata cu trecerea timpului, pe masura ce articulatiile se degenereaza. O alta cauza a aparitia artrozei o reprezinta inflamatia articulatiilor, care se manifesta cu durere, rigiditate si umflarea lor.

Artroza mainii si a incheieturii mainii, poate fi destul de invalidanta deoarece impiedica efectuarea multor activitati care tin de rutina zilnica.

Mana este formata din 27 de oase, mai precis oasele carpiene in numar de opt, oasele metacarpiene  in numar de cinci si 14 falange (doua la degetul mare si cate trei – proximala, mediala și distala - la celelalte degete).

Pe langa aceste oase, mana este formata dintr-o bogata retea de muschi si ligamente si este legata de antebrat prin incheietura mainii (oasele carpiene).

Acest aranjament unic ofera mainii o mare libertate de miscare, o mare flexibilitate si precizie.

Daca articulatiile sanatoase se misca destul de usor datorita prezentei cartilajului articular care acopera supratele osoase, in artroza cartilajul este distrus progresiv, iar supafetele osoase se vor freca una de alta cauzand durere, inflamatie si rigiditatea articulatiei.

Miscarile repetitive din anumite activitati sportive sau din anumite activitati profesionale, cum este si folosirea repetitiva a tastelor, pot afecta incheietura mainii si pot provoca leziuni ale acesteia.

Mai exista si alte cauze care pot duce la afectarea incheietura mainii, precum:

➢ Inflamarea tunelului carpian (un tub de tendoane si nervi care trec prin incheietura mainii) 

➢ Entorsele sau tendinitele, care sunt leziuni frecvente ale tesuturilor din jurul incheieturii mainii

➢ Osteoporoza, care afecteaza densitatea osoasa 

1. Incetarea activitatilor care agraveaza durerea la nivelul mainii 

2. Imobilizarea mainii, cu ajutorul unei atele sau orteze pentru o perioada scurta de timp, ajuta la ameliorarea simptomelor

3. Utilizarea alternativa a caldurii si a ghetei prin scufundarea mainii alternativ, cate 2 minute, in bazin/vas cu apa calda, urmata de scufundarea mainii in bazin/vas cu apa rece, tot 2 minute. Aceste bai alternative ajuta la reducerea inflamatiei.

4. Medicatia antiinflamatoarea si/sau injectiile cu cortizon administrate local ajuta de asemenea la reducerae inflamatiei.

5. Kinetoterapia

Practicarea unui program de exercitii specifice ajuta la semnificativ la:

➢ reducerea durerilor 

➢ prevenirea rigiditatii si implicit a limitarii miscarilor mainii

➢ mentinerea flexibilitatii articulare

➢ tonifierea musculaturii, o musculatura tonifiata ajutand la prevenirea altor accidentari.

6. Masuri de auto-ingrijire a mainii

Fiind o afectiune degenerativa, cu evolutie progresiva, este necesara o buna colaborare cu medicul si kinetoterapeutul pentru evaluarea periodica a mainii si implicit a tratamentului, care va fi de lunga durata.