Martie, 2023

CIFOLORDOZA

Scris de: Motric Recovery

Coloana vertebrala prezinta 4 curburi fiziologice: lordoza cervicala, cifoza toracala, lordoza lombara si curbura sacro-coccigiana. Aceste curburi cresc rezistenţa si elasticitatea coloanei vertebrale, mentinand pozitia normala a corpului.

Cand cifoza toracala si lordoza lombara sunt mult mai accentuate, vorbim de cifolordoza, existand 4 tipuri distincte de cifolordoza:

1. Cifolordoze tipice, caracterizate prin accentuarea curburii fiziologice a coloanei toracale, respectiv cifoza si a coloanei lombare, si lordoza.      

2. Cifolordoze atipice, caracaterizate prin curburi care nu respecta curburile fiziologice ale coloanei toracale si lombare, fiind mai lungi sau mai scurte.

3. Cifolordoze habituale, caracterizate prin modificari ale musculaturii paravertebrale dar si a articulatiilor coloanei vertebrale, cauzate de posturi deficitare mentinute perioade lungi de timp.

4. Cifolordoze compensatorii, care se manifesta prin accentuarea drastica a uneia dintre curburi, cifoza toracala de exemplu, si dezvoltarea compensatorie a altei curburi in sens invers - lordoza lombara.

Cifolordozele sunt insotite de obicei si de alte modificari, precum:

➢ Umeri adusi

➢ Omoplati departati

➢ Abdomen proeminent

➢ Relief fesier accentuat

 cifolordoza

CE CAUZEAZA ACCENTUAREA CELOR 2 CURBURI, TORACALE SI LOMBARE?

In primul rand, postura deficitara, cu spatele rutunjit si bazinul basculat inainte, postura caracteristica anilor de scoala.

De asemenea putem vorbi de tulburari de crestere sau dezvoltare, care se manifesta cu insuficiente musculo-ligamentare situate la nivelul musculaturii spatelui si a coloanei vertebrale. 

Greutatea peste limita normala, localizata in zona abdomenului, sau la nivelul intregului corp predispune la accentuarea curburilor cifotica si lordotica.

Chiar daca majoritatea cifolordozelor sunt bine tolerate in perioada de crestere, problemele apar dupa aceasta perioada. Multe din durerile paravertebrale sunt rezultatul solicitarilor mecanice, statice si dinamice, care actioneaza asupra unei coloane vertebrale cu curburi exagerate si amortizate deficitar din cauza reducerii mobilitatii. Datorita acestui fapt, cifolordoza poate fi una dintre cauzele  unor afectiuni osteo-articulare, precum: discopatiile, artrozele, spondiloza, hernia de disc, motiv pentru care trebuie tratata cat mai precoce.

CUM TRATAM CIFOLORDOZA?

1. Kinetoterapia reprezinta elementul cheie al tratamentului cifolordozei, urmarind, prin programe de exercitii specifice:

✓ Corectarea treptata a curburilor cifotice si lordotice accentuate, redand aliniamentul normal al coloanei vertebrale

✓ Relaxarea musculaturii paravertebrale si abdominale, care este supusa unei presiuni crescute si tonifierea acestor grupe musculare

✓ Cresterea flexibilitatii coloanei vertebrale, atat la nivel articular cat si muscular

✓ Imbunatatirea respiratiei

✓ Educarea progresiva a posturii, care treptat trebuie integrata in activitatile cotidiene

2. Masajul si terapia manuala sunt indicate pentru recuperarea supletei si flexibilitatii musculaturii (combaterea contracturilor) si stimularea circulatiei de intoarcere a sangelui si a limfei.

3. Tratamentul ortopedic are ca scop corectarea si mentinerea posturii corectate pentru a impiedica riscul de agravare aparut odata cu procesul de crestere. Corsetele ortopedice mentin postura corectata folosind forta de tractiune care tinde sa elongheze (sa intinda) coloana, reducand astfel curbura, si pot fi purtate permanent sau intermitent, in functie de gravitatea curburilor.

SFATURI:

➢ Mentineti o postura corecta a spatelui. 

➢ Faceti miscare constant, inotul fiind unul dintre sporturile indicate.

 

Descarcă aplicația și
o poți încerca gratuit 14 zile

I always follow professional workflow and provide you the best service with reliable costs.

Articole asemanatoare

x