Humerusul distal care se afla in partea centrala a cotului, zona cunoscuta si sub numele de balama
Humerusul este unul dintre cele trei oase care formeaza articulatia cotului, alaturi de radius si ulna. Impreuna, ele se indoaie si se indreapta similar unei balamale. La nivelul cotului se gasesc trei zone osoase:

•Capul radial, care ajuta la deplasarea humerusului distal si se roteste de fiecare data cand inchieietura mainii este in sus sau in jos, adica in supinatie sau pronatie
•Oleocranul este portiunea din ulna care se afla la capatul humerusului si este portiunea cea mai ascutita de la nivelul cotului.
•La capatul proximal, humerusul formeaza articulatia umarului denumita si articulatia scapulo-humerala, alcatuita din capul humeral care are forma sferica, neteda si din scapula (omoplat)

 Fractura de humerus este doar un tip de fractura de cot, cele trei oase care formeaza articulatia cotului putandu-se fractura in moduri diferite, si anume:

➢ fracturile directe se pot produce in 2 moduri, si anume: printr-o lovitura directa, aparuta in timpul unei cazaturi de exemplu sau prin lovire cu un obiect dur.

➢ fracturile indirecte pot aparea cand o persoana cade / aterizeaza pe bratele intinse in fata cu coatele blocate in pozitie dreapta. Astfel, ulna ajunge sa fie impinsa in humerus si il face sa se rupa.

1. Daca fractura nu este deplasata, se pot folosi orteze sau atele pentru a imobiliza cotul in pozitia corespunzatoare pe tot parcursul procesului de vindecare. Procesul de vindecare va fi monitorizat de catre un specialist si va fi insotit de efectuarea unor radiografii pentru a urmari evolutia vindecarii fracturii. Dupa cateva saptamani se poate misca incet cotul si se evita ridicare de obiecte alte cateva saptamani.

2. Kinetoterapia 

Perioadele lungi de imobilizare ajuta la refacerea osului fracturat, dar cotul poate deveni rigid, motiv pentru care este necesar inceperea programului de kinetoterapie, care ajuta la:

✓ recuperarea mobilitatii articulare

✓ refacerea fortei si a flexibilitatii musculare 

✓ Reducerea rigiditatii si a durerii

✓ Prevenirea recidivelor

3. Interventia chirurgicala

Este indicata in cazul fracturilor complicate pentru a reduce fractura si a alinia osul. 

Dupa interventia chirurgicala, se recomanda inceperea programul de kinetoterapie in ziua urmatoare. Exercitiile se vor executa de mai multe ori pe zi urmarind  :

➢ cresterea fortei musculare 

➢ cresterea mobilitatii articulare 

➢ largirea gamei de miscari posibile.

Daca dupa interventia chirurgicala apare amorteala mainii, aceasta va disparea treptat pe masura vindecarii nervului ulnar.

Recuperarea unei fracturi de humerus poate dura intre 3 si 6 luni, o perioada mai indelungata fiind necesara in cazul fracturilor de cap humeral, care pot duce la limitarea miscarii umarului pana la aproximativ 90 grade (bratul poate fi ridicat doar pana la nivelul umarului).

✓ Dupa o fractura de humerus, se evita ridicarea oricarui obiect timp 6-12 saptamani 

✓ Cereti sfatul unui kinetoterapeut pt recuperarea miscarii la nivelul bratului, pentru prevenirea rigiditatii articulare si a inflamatiei. Doar cu ajutorul exercitiilor se poate recupera forta musculara la nivelul bratului.